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问【夏季养生,喝热水 喝水 夏天喝热水还是凉水 炎夏热水比凉水更

怎么办 2020-05-19 身体健康怎么办

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回答

夏天喝热水还是凉水

从温度来说热水的温度更适合人饮用,不会刺激到消化道,对体内胃肠的分泌功能也不构成影响,保证消化能力。另外,热水经过的煮开,水中的菌类和寄生虫都杀灭,也降低了感染风险。

夏天喝热水的好处

1、解渴

水加热后其密度及化学活动性都有所改变,单分子运动速度更快。也即是说热水被人体的吸收速度更快。所以夏天喝热水能更快速地补充人体丢失的水分,起到解渴作用。

为什么喝热水更解渴?

从分子结构来看,水在煮沸以后,其密度、粘度、导电性、化学活动性、比热等特性都有所改变。本身并不牢固的分子结构瓦解为单分子,而单分子的运动,即所谓布朗运动,比分子结合体的运动更快。因此,热水在进入人体后可以迅速被吸收,迅速渗入细胞,使因不断出汗而缺水的机体能更及时地得到水分的补充,并可以更积极地促进细胞的物理化学活动,加快机体的新陈代谢。

可是,喝凉水后暂时温度是降下来了,但是由于机体因为体温的降低,会加速血液循环来升温,最终的结果是凉水喝的越多,体温反而越容易升高。而喝热水,提高体温,排泄汗液,直接通过汗液分挥发驱走热气。

2、解暑

喝凉水只能短暂降低人体体温,但也因为毛孔收缩更不利于散热。喝热水能提高体温,使毛孔打开,排出汗液,直接通过排汗驱走身体热气,起到解暑作用。

3、利尿排毒

夏天喝热水能加速身体的血液循环,促进水分代谢,加速体内毒素排出。且通过喝热水排汗也能起到排毒作用。

4、润肠通便

喝热水暖肠胃,可以促进肠胃蠕动,促消化,加速体内废物排出。晨起喝一杯热水可洗涤肠胃,湿润肠道,软化大便,起到润肠通便的作用。

5、预防疾病

喝热水能加速肠道的蠕动,使肠道的废物不能停留,减少致病因子在肠道内停留的机会。有实验证明,每天多喝水能使患结肠癌的几率小一半。所以夏天喝热水,还能起到预防疾病的作用。

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