怎么办寻找最佳的解决方法

主页 > 美容美体怎么办 > [db:TAG标签]>正文

问【如何吃花生不会胖】

怎么办 2020-03-17 美容美体怎么办

【另类减肥:阅读这10本小说能减掉

回答

  

>

  有的女生爱吃花生当零食,但是吃多了也会发胖,怎么吃才最好呢?

  吃花生会发胖吗

  答案是一般不会胖的。花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的“比较抗饿”。花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的汲取,从而达到减肥效果。

  如何吃花生不会胖?

  花生粥

  原料:花生米50克,桑叶、冰糖各15克。

  做法:取饱满花生米洗净,沥去水分,桑叶拣去杂质;花生米加水烧沸,人桑叶及冰糖,改小火同煮至烂熟,去桑叶,其余服食。

  老醋花生米

  • 关键词:[db:TAG标签]
  • 分页:2 3 4
搜索
内容列表